Haberlerimiz

Bursa Kick Boks İp Atlama

Bursa Kick Boks İp Atlama
İp atlamak ayak bilekleri, kalflar, kalça, omuzlar, kollar, bilekler, karın kaslarını ve birçok kas grubunu birlikte çalıştırır. Düzenli ip atlamaya başlayın, bu yararları kısa zamanda hissedeceksiniz.
 
 
İp Atlarken
 
Omuzlarınızı serbest tutun.
Dirsekleriniz vücudunuza yakın olsun.
Dizleriniz çok az kırık olabilir.
Vücudunuz düz olmalıdır. Öne doğru eğilmeyin. Bakışlarınız karşıda olsun.
Zıplarken çok az zıplayın, bu dizlerinize ve ayak bileğinize olan etkiyi azaltacaktır.
Uygun ritimde bir müzikle atlamak daha keyifli olacaktır.
 
 
 
 
Saygılarımla...
Milli Takımlar Antrenörü
Sefer GÜNEŞ
0545 218 78 58

Facebook'ta Paylaş

01 Mayıs 2018 / Salı

• Herhangi bir kayıt bulunmamaktadır
• Herhangi bir kayıt bulunmamaktadır
• Herhangi bir kayıt bulunmamaktadır.



Sitemizi bugün 1.245 kişi,Toplamda 1.269.425 kişi ziyaret etti.