Dövüş Sanatları - Bursa Kick Boks

Bursa Kick Boks

Kick boks sporu, farklı tekniklerin içinde yer aldığı bir savunma sporudur. Tamamen iki farklı spor olan Karete ve Muay Thai’nin bir araya gelemesi sonucunda oluşturulmuş, güce ve teknik bilgiye dayanan bir dövüş sporudur. En önemlisi aşırı derece sert bir spor olmasıdır.  Rakibinizi yenmek için yüksek güç gerektiren bu spor, diğer birçok spordan daha fazla enerji ve güç harcamanızı sağlar.

Kick Box, en sert sporlar arasında yer alır. Güce dayalı olan bu sporda tekniği ne kadar iyi öğrenir ve gücünüzü o teknik üzerinde yoğunlaştırırsanız o kadar başarı sağlamanız mümkün olacaktır.   
 

 Kick-Boks sadece saldırı sporu değildir!

Kick boks, tekme ve yumruk kullanmayı içeren bir spor dalı olduğu için muhakkak eldiven, kask ve dişlik gibi malzemelerin kullanımı zorunludur. Bu sporda uzmanlaşmak isteyenler için İyi bir kondisyona sahip olmak ve eğitmenlerin her söylediklerini dikkate almak ve söylediklerini harfiyen yerine getirmek önemlidir. İlk birkaç ay kondisyon çalışmakla geçer. Daha sonra teknik ve taktik antrenmanlara geçilir. Tekme, yumruk, diz ve dirsek darbeleri zaman içerisinde sporcuya öğretilir. Gardını hangi durumlarda nasıl alması gerektiği anlatılır. Kick-Boks’un sadece saldırı sporu olmadığı; saldırı ve savunmanın aynı dozajda ve aynı konsantrasyonla yapılması gerektiği uygulamalı olarak gösterilir. 

Kick Boks Müsabakaları

Kick Boks müsabakaları genel olarak 3 ana disiplin başlığı altında yapılır. Bu disiplinler; Semi Contact, Light Contact ve Full Contact’dır. 

Semi Contact;

Yetişkin erkeklerde 57 kilodan 94+ kiloya kadar çeşitli sıkletler vardır. Yetişkin bayanlarda ise50 kilodan 70+ kiloya kadar sıkletler mevcuttur. Gençler ve minikler için hem sıkletler hem müsabaka talimatnamesi çeşitli değişiklikler gösterir. Müsabakalar 2şer dakikadan 3 raunddur. Puanlama sistemiyle kazanan belli olur. Başın üstü, sırt ve boyun vurulması yasak bölgelerdir.

Light Contact;

Yetişkin erkeklerde ve bayanlarda sıklet durumları Semi Contact disipliniyle aynıdır. Müsabakalar 2şer dakikadan 3 raunttur. Semi Contact’dan farklı olarak hız ve tekniğe bağlı değildir sadece bu disiplin. Aynı zamanda yüksek güç ve dayanıklılık da barındırır. Maç genelde durdurulmaz, puanlama yahut nakavt ile son bulabilir.

Full Contact;

Adından da anlaşılacağı üzere bu disiplinde rakiple dişe diş bir mücadeleye girilir. Bu disiplinde kullanılan kurallar K1 profesyonel liginde kullanılan kurallara eşdeğerdir. Kick Boks’un en profesyonel halidir.

Bursa Kick Boks İle İlgili Haberler

Dövüş sanatları Nedir
Dövüş sanatları, diğer becerilerle birlikte dövüş teknikleri, fiziksel egzersizler ve zihin disiplin yöntemlerini...
Kick Boksa Neden Başlamalıyız
Kick boks sporu, farklı tekniklerin içinde yer aldığı bir savunma sporudur. Tamamen iki farklı spor olan Karete ve Muay Thai&rsquo...

Isınmanın Önemi
Sporcular için ısınma hareketleri çok önemlidir. Her sporcu antrenmana başlamadan önce ısınma hareketleri ile v&u...
Bir Sporcunun Bilmesi Gerekenler
*KALORİ HESABINI BİLMEK   Bir sporcu için kalori hesabını bilmek çok ama çok ö...

Spor Yapmanın Faydaları
Çocukların büyüme ve gelişme döneminde hücrelerinin büyümesi ve çoğalması sonucunda beden h&uu...
Dövüş Sanatları
  Dövüş sanatları, diğer becerilerle birlikte dövüş teknikleri, fiziksel egzersizler ve zihin disi...

Kick Boksda Kullanabileceğiniz Malzemeler Nelerdir
Koruyucu malzemeleri ele aldığımızda kick boks spor dalında en çok kullanılan koruyucu malzeme bandaj ve boks eldivenidir. Kick B...
Kick Boks Alt Dalı Point Fighting
Şu an için Türkiye Kick Boks Federasyonunun bağlı olduğu Dünya Kick boks organizasyonu WAKO bünyesinde uygulanan bra...

Kick Boks Isınmanın Önemi Bursa
Sporda öncelikle kaslarımızın gevşemesi gerekir ve bunun için de kalsiyumun depolandığı yere geri alınması gerekir. Bu işl...
Bursa Kick Boks Bayan
Artık bayanların da günlük hayatta daha aktif bir konuma geldiği bir gerçektir. Ama bununla beraber de şehirler ço...

Kick Boks Nedir
Kick Box, en sert sporlar arasında yer alır. Güce dayalı olan bu sporda tekniği ne kadar iyi öğrenir ve gücünüz&...
Kickboksun Faydaları Bursa
Kick boks, spor ve kilo verme programı olarak yapıldığında, kalp ve damar dayanıklılığı ile kas düzenlemelerinde iyileştirmele...

Kick Boks Yumruk Teknikleri
Apırkat Punch- Aparkat yumruk: bu teknik ise çene bölgesine alttan yukarı doğru uygulanmaktadır. Çok etkili ve nadir de...
Bursa Kick Boks İp Atlama
İp atlamak ayak bilekleri, kalflar, kalça, omuzlar, kollar, bilekler, karın kaslarını ve birçok kas grubunu birlikte ç...

Kick Boksun Yararları Nelerdir
    Kick Boks ,yumruk,tekme, diz ve sınırlı clinch uygulamalarının biraraya getirilmesiyle oluşt...
Kick Boks Sporunda Bayanlar
Kick Boks sporu bayanlar tarafından tercih edilmektedir.   Nedenleri;   ...

KİCK BOKS BRANŞLARI NELERDİR
Kick Boks 7 branştan oluşur. Bunlar:   - Point Fighting - Light Fighting - ...
Kick Boksun Kuralları Nelerdir
Bel altına vurmak, asılmak, çelme takmak, dizle veya dirsekle vurmak, Yerdeki veya ayağa kalkmak üzere olan raki...

Kick Boks Zayıflatır mı
Kick Boks sporu stresi azaltarak kişilerin motivasyonunu yükseltiyor ve hızlı kilo vermelerini sağlıyor. Vücut kaslarını &cce...
Kick Boksun Çocuklara Faydaları
Hemen her çocuk spor ile ilgili faaliyet göstersede , düzenli olarak spor yapan çocuklar yaşıtlarına göre fark...

Kickboks Yaparken Kaçınılması Gereken Hatalar
Yumruk veya tekme atarken, herhangi bir eklem tam olarak açılmamalıdır. Eklem veya kaslar henüz en alt seviye esneklikteyken, &...
Bursa Kick Boks Dersleri
 Bir fitness ve kilo verme programı olarak gerçekleştirildiğinde , kick boks hem kalp-damar direncini hem de kas gücü...

Kick Boks İçin Gereken Ekipmanlar
Kickboks yapmak için gerekli ekipman, kickboks sınıfının biçimi ve türüne göre değişiklik gösterir.Kic...
Kickboks’un Yan Etkileri
Kickboksun bazı yan etkileri vardır. Daha çok hareketsiz yaşam tarzına sahip olup kickboksa yeni başlayanlar, hızlı kilo vermek ...

Bursa Kick Boksun Faydaları Nilüfer
Kick boks, spor ve kilo verme programı olarak yapıldığında, kalp ve damar dayanıklılığı ile kas düzenlemelerinde iyileştirmele...
Bursa Kick Boks Nilüfer İp Atlama
İp Atlarken Nelere Dikkat Edilmeli?     Atlarken sadece parmak uçlarınızın y...

Bursa Kick Boks Point Fighting
İki müsabıkın kurallara uygun teknik ve hızla en çok skor puanını elde etmek hedefiyle yapılan bir müsabaka dalıdır....
Balat Boks Kursu Back Kick
Back Kick  - Geri Tekme: Çok güçlü ve yapılması zor bir tekmedir.Ters dönerek ayağın altı ile rakibe ba...

Bursa Kick Boks Bayanlar
Ataevler ve Üçevler şubelerimizde bayanlara özel derslerimiz devam etmektedir. Grup antrenmanları ya da özel dersler i...
Bursa Kick Boks
Günümüzde önemli yer kapsayan Kick Boks Egzersiz sistemi olarak uygulanabildiği gibi tam temaslı bir mücadele sporu...



Sitemizi bugün 1.261 kişi,Toplamda 1.269.441 kişi ziyaret etti.